喝茶对肾是有利的，不管是哪种类型的茶，鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸有特别的功效，生普洱茶更为明显，有肥胖、血脂高、尿酸高的不妨试试。每天饮量控制在5-10克，对有肾结石患者有排石作用。单独喝茶是不会伤肾的，如果你有边喝酒边喝茶习惯，那就有可能伤肾。如果想要避免喝茶伤肾这个情况出现，就要学会正确饮茶，谨记以下几点：
1、不空腹喝茶
很多喜欢喝茶的朋友，经常都是想喝就喝，不注意饮用时间，其实这样对身体健康是非常不利的。尤其是空腹喝茶，茶中含有大量的咖啡碱，对身体有一定的刺激作用，能促进肾排尿。空腹喝，容易加重肾的负担，甚至损害肾功能。因此，茶侃网小编Alice在这里叮嘱各位茶友，千万不要空腹喝茶。
2、不喝浓茶
几乎所有的茶叶都含咖啡碱成分，过浓的茶，茶汤的咖啡碱物质增多，对身体的刺激程度也随之增大，更促使肾脏频繁排尿，加重肾的负担从而伤肾。所以，请各位朋友喝茶时一定要注意，尽量避免喝浓茶。
3、忌茶酒同喝
正确、适量、单独喝茶是不会伤肾的，但如果一遍喝茶一边饮酒，或者喝完酒马上饮茶，那就极有可能会伤肾了。因为酒精对人体有刺激作用，而茶也能刺激人体，两者同喝，会加大对肾的刺激效果，不利于肾的健康。
不同体质，如何选择喝茶，茶怎么喝：
一般来说，喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
很多人知道，晚上喝茶会睡不着觉，其实是你选错了茶，或者方法不对。晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
1、第一遍的茶一般是不喝的，因为第一遍叫做醒茶，只是用来洗洗茶，然后把茶多酚给醒出，第一遍茶是没什么营养的所以洗出来第二遍再喝。
2、一般人喜欢用刚刚烧开的水来泡茶这是非常错误的泡茶方式，一般应该要用温水来泡茶，太热的水会破坏茶里的营养物质。
3、喝茶也要看喝什么茶，红茶偏热，绿茶偏寒所以各种体质的人也要看看自己应该喝什么茶不应该喝什么茶。
4、喝茶的时候不能用保温杯等金属容器泡茶，最好的是采用玻璃杯或者陶瓷杯泡，一般紫砂壶为好。
5、睡前不能喝茶大家都知道吧，要不然因为咖啡因睡不着可不是闹着玩的，还有空腹不要喝茶哦，要不然容易胃胀。
6、隔夜的茶是不能喝的，因为会有很多的细菌的滋生，所以还是倒掉换新茶吧。
7、喝茶应该小口慢饮的品茶，切勿大口大口的喝茶，大口喝茶对胃和肾是一种很大的负担。
喝茶的注意事项：摄入许多蛋白质时也不宜饮茶
干净的水，干净的杯子，合适水温和时间就可以啦。
1）山泉水
选一些你喜欢的纯净水，像农夫山泉啥的都是可以的
2）干净杯子
海绵+牙膏，洗一洗就好啦，当然最好用手洗
3）水温和泡茶时间。
一个茶包不要泡的太长，一般2--5min之间，上面会有标识。
泡时间太长了茶包会苦的，最好选择热水，如果没有特别说明的话
1）不要再反复加热水。
反复加热水是不好的。
但是空气污染如此严重以至于日常生活中有毒的食物太多了。茶的那点毒对我们来说什么都不是。
在古希腊，国王害怕被毒死。他妄想每天吃一定剂量的毒药来毒害自己。这种逻辑在近代也是建立起来的。食物不应该太纯，否则你无法在现代这个充满污染的世界生存。
2）当你取出茶包时，不要用勺子挤压茶叶袋。会苦。
苦味是咖啡因，茶单宁是涩的。好。是的，茶里有咖啡因。
3）茶叶袋，不盖杯，味道更好。
我想这是气温升高的原因。从100℃到90℃的时间和水的温度是恰到好处的。封闭的空间会使水过热。
如果附近有大量的灰尘，则覆盖盖子。比如在沙漠里煮茶。
懒人记得，我们每天沏茶2水温度，开水100摄氏度，饮水机85-90摄氏度
你可以直接忽略温度参数。记住时间是好的。
4）如果墙上有气泡和茶叶垢，用水代替。
在大多数情况下，水质不干净。
5）不绿茶+牛奶。
绿茶中茶碱含量高，与牛奶有反应。一些绿茶袋也会特别标示没有牛奶。
使用全发酵茶，如红茶，牛奶，柠檬，葡萄酒等。
6）燃烧自来水和开水。有些污染物是挥发的（A~电热壶加热）？当我没有说…
7）茶叶能很好地吸收各种气味。当你储蓄时，不要扔掉厨房或闻到气味。
尝过后，喝起来会很奇怪。